"I ty możesz zostać maratończykiem"

Tegoroczna edycja półmaratonu była wyjątkowa pod każdym względem. Wrocławski bieg przez 7 mostów ukończyło blisko 5 tys. osób. W stolicy Dolnego Śląska padły znakomite wyniki sportowe - jedne z najlepszych w kraju w tym roku. Biegaczy zachwyciła malownicza trasa, ale i też wspaniała atmosfera sportowego święta oraz niezwykła oprawa zawodów. Dużą atrakcją imprezy była relacja na żywo w Internecie. Uwagę publiczności przykuwało też oświetlenie mety oraz sceny. Kolejne święto biegaczy już 14 września br. Gorąco zapraszamy.

lipiec 2015

Trening na budowę mięśni

Trening na budowę mięśni

W dzisiejszych czasach kwintesencją piękna stała się zgrabna, lekko umięśniona sylwetka. Wszyscy chcemy więc wyglądać jak znani sportowcy. Na szczęście da się to osiągnąć. Nie wystarczy tutaj jednak regularnie biegać i spożywać sporą ilość warzyw oraz owoców. Jeśli chcemy cieszyć się sporymi, widocznymi mięśniami, musimy zmienić cały tryb swojego życia.Oczywiście najważniejszy będzie tutaj solidny trening. Nie powinien on polegać na ćwiczeniach aerobowych. Odpuśćmy więc sobie długie biegi i jazdy na rowerze. Podczas tych aktywności tylko spalimy zbędne... Więcej