"I ty możesz zostać maratończykiem"

Tegoroczna edycja półmaratonu była wyjątkowa pod każdym względem. Wrocławski bieg przez 7 mostów ukończyło blisko 5 tys. osób. W stolicy Dolnego Śląska padły znakomite wyniki sportowe - jedne z najlepszych w kraju w tym roku. Biegaczy zachwyciła malownicza trasa, ale i też wspaniała atmosfera sportowego święta oraz niezwykła oprawa zawodów. Dużą atrakcją imprezy była relacja na żywo w Internecie. Uwagę publiczności przykuwało też oświetlenie mety oraz sceny. Kolejne święto biegaczy już 14 września br. Gorąco zapraszamy.

Czas studniówek

Czas studniówek zbliża się dużymi krokami. W szkołach powoli już trwają przymiarki do pierwszych prób poloneza. No cóż, tradycja zobowiązuje. Studniówka to szczególnego rodzaju bal, który nie jest udziałem wszystkich. To impreza dla przyszłych maturzystów, którzy na symboliczne sto dni przed tym ważnym przecież, o ile nie najważniejszym, egzaminem mogą jeszcze "poszaleć". Dla każdego uczestnika studniówki ważne jest, aby bal udał się jak najlepiej i na zawsze zapadł w pamięci jako ten wyjątkowy, który będzie wspominany przez długie lata. Studniówka ma swoją
Czas studniówek
Więcej

Możliwości nowoczesnych znakowarek laserowych

Znakowarki laserowe to urządzenia, które pozwalają na precyzyjne grawerowanie i znakowanie na różnorodnych materiałach. Wraz z rozwojem technologii paleta możliwych do wykorzystania materiałów wzrasta, a wraz z nią również wydajność i precyzja urządzeń. Nowoczesna znakowarka laserowa to urządzenie wyposażone w najwyższej jakości, niezawodną optykę, precyzyjne elementy mechaniczne, a przede wszystkim znakomitą elektronikę i oprogramowanie nią sterujące. Współczesne urządzenia często nie potrzebują dedykowanego oprogramowania do przetwarzania samej grafiki,
Możliwości nowoczesnych znakowarek laserowych
Więcej

Jak wybrać zegarek dla kobiety?

Jednym z bardziej popularnych prezentów dla kobiet są zegarki. Jeżeli więc nie mamy pomysłu na prezent, to warto zdecydować się na kupno zegarka dla kobiety (duży wybór zegarków damskich: https://dolinski.pl/zegarki-longines/zegarki-damskie.html). Przy takim prezencie plusem jest również to, że kobiety lubią mieć bardzo wiele takich zegarków, aby móc je ostatecznie dopasować do każdego stroju. Dlatego też nawet, jeżeli kobieta posiada już jeden zegarek, to z pewnością nie będzie narzekać na to, że dostanie kolejny. Wybór zegarka dla kobiety nie powinien sprawiać
Jak wybrać zegarek dla kobiety?
Więcej

Siłownia i sauna na jednym karnecie? Czemu nie!

Ludzie, którzy dbają o swoje zdrowie, formę i dobre samopoczucie, często odwiedzają siłownie Wrocław to malownicze i nowoczesne miasto, w którym można znaleźć wiele takich placówek. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na szybki poranny trening, ostry wycisk na cross-ficie, podnoszenie sztang czy godzinę energicznego fitnessu, karnet na siłownię pozwoli ci na spełnienie potrzeb. Jeśli zapiszesz się na siłownię, czeka cię nie tylko ciężka praca, pot, łzy i obolałe mięśnie, ale również satysfakcja z osiągnięcia celów, które sam sobie wyznaczysz. Pamiętaj, by
Siłownia i sauna na jednym karnecie? Czemu nie!
Więcej

Szukasz prezentu? Wybierz fotoksiążkę

Wielu z nas albumy na zdjęcia kojarzą się z momentami spędzonymi z rodziną na wspominaniu i przeżywaniu ponownie najpiękniejszych chwil. Problem w tym, że takie tradycyjne albumy mają także swoje wady. Przede wszystkim nie potrafią ochronić zdjęć przed szkodliwym działaniem czasu. Te stają się więc coraz bardziej pożółkłe, rozmazane. Innymi słowy - można z nich odczytać coraz mniej.Ale jest coś, co pozwoli nam zachować ujęcia tych najpiękniejszych chwil w estetycznej i jednocześnie efektownej oprawie. Mamy na myśli bardzo szybko zyskujące popularność
Szukasz prezentu? Wybierz fotoksiążkę
Więcej

Sposób na dobrą kondycję

Jeśli chcemy utrzymać dobrą formę – trening przez cały rok jest po prostu naszym obowiązkiem. Nie musi być nawet specjalnie obciążający ani co gorsza wyszukany – jeśli tylko nie damy rozregulować się organizmowi możemy być pewni, że wejście nawet po największych schodach nie będzie problemem. W przypadku każdego treningu bardzo istotnym elementem jest czas – odpowiednie rozplanowanie kolejnych ćwiczeń czy na przykład czasu biegu to sprawa kluczowa. Aby zapewnić sobie taką możliwość warto zaopatrzyć się w profesjonalny zegarek sportowy do biegania. To da nam
Sposób na dobrą kondycję
Więcej

Ekologiczne środki transportu

Jeśli chcemy mieć swój osobisty wkład w troskę o otoczenie i środowisko naturalne, warto zacząć od zmiany swoich nawyków oraz podstawowych, codziennych czynności.Zamiast dojeżdżać w trakcie tygodnia do pracy samochodem, tym samym tracąc dużo czasu stojąc w korkach, warto przestawić się rower lub inny, ekologiczny środek transportu.Z racji, że ludzie są coraz bardziej świadomi zagrożeń, które czyhają na środowisko naturalne, na rynku mamy dostęp do nowych, przyjaznych dla planety Ziemi pojazdów, które są świetną alternatywą dla samochodu.A może tak
Ekologiczne środki transportu
Więcej

Trening na budowę mięśni

W dzisiejszych czasach kwintesencją piękna stała się zgrabna, lekko umięśniona sylwetka. Wszyscy chcemy więc wyglądać jak znani sportowcy. Na szczęście da się to osiągnąć. Nie wystarczy tutaj jednak regularnie biegać i spożywać sporą ilość warzyw oraz owoców. Jeśli chcemy cieszyć się sporymi, widocznymi mięśniami, musimy zmienić cały tryb swojego życia.Oczywiście najważniejszy będzie tutaj solidny trening. Nie powinien on polegać na ćwiczeniach aerobowych. Odpuśćmy więc sobie długie biegi i jazdy na rowerze. Podczas tych aktywności tylko spalimy zbędne
Trening na budowę mięśni
Więcej


Autorzy naszych publikacji

Tomasz Sarna Marcelina Kot Jerzy Lisiak

Warto zobaczyć:


 

©2011 Minimalism